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准妈妈怀孕期间如何防止中暑?
夏天的到来,全国各地气温飙升,连续的高温预警完全没有停下来的准备。尤其是高温预警和暴雨预警同时发布,酷暑中孕妇本来就偏高的体温加上烧烤般的气温简直苦不堪言。每年这个季节都有一些孕妇和产妇因为热射病而走进了医院,严重的甚至危及生命,那么孕妇夏天该如何预防热射病?防热射病的注意事项。
 
怀孕期间如何防止中暑?孕妇夏天该如何预防热射病
 
  青岛代孕孕妇夏天该如何预防热射病?
 
  热射病就是我们俗称的中暑,在室外操作的人员和孕妇、老人、小孩是这一病症的夏季高发人群。中暑还有先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种,热射病属于重度症状。孕妇体温高于常人,容易中暑。产妇身体虚弱、易出汗,因为在“坐月子”期间采用“捂”月子这种不正确的方式,体内余热不能及时散发,很容易中暑,甚至到达重度症状,危害生命安全。
 
  青岛代孕专家提醒各位孕妇防热射病的4点注意事项:
 
  1、保证规律的作息
 
  孕妇尽量早睡早起,保持良好的作息习惯。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上睡觉不要贪凉,不要直吹空调和风扇。
 
  2、保持平和的心态
 
  孕妇在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,因躁能生热。只有心态平和下来,才能积极的与热射病相抗衡了。
 
  3、调节饮食,保证营养
 
  孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。
 
  4、防暑还要补充水分
 
  孕妇如需外出,需要遮挡阳光避免阳光直接照射。孕妇应穿宽大舒适的服装,保持凉爽,如果特别爱出汗,需要勤换洗,防止暑湿同时侵袭身体。为防止脱水,需要带水杯,及时补充水分。
 
  孕妇夏天需要注意的几个方面
 
  1、孕妇饮食注意事项
 
  为了防止孕妇出现“苦夏”加孕吐的双重反应,更应该注意孕妇的饮食,选择能够消暑散热又不太寒凉的食物,保证充足的营养和维生素,为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。
 
  2、孕妇穿着注意事项
 
  孕妇的穿着要以防暑为主要目标,选择舒适的布料和宽松的款式,颜色选择浅色会比较好
 
  3、孕妇的生活环境
 
  室内温度如果让孕妇感到不舒适,要根据自身的感觉调整温度,升高或降低,室外进到室内不要直接开空调和电扇,要先适应室内环境,或者也可以开着窗的同时开空调,要避免直接吹空调和电扇降温。
 
  炎热的天气不仅影响心情也容易使孕妇的身体产生各种各样的问题,现在宝妈们们都知道了夏天该如何预防热射病,了解防热射病的注意事项,一定不能盲目迷信,科学的孕育小生命。
以上介绍的是怀孕期间如何防止中暑来源于代孕网,希望能帮助各位准妈妈度过夏季,如需了解更多孕育知识可登录网站:http://dahanedmdg.com/